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罗蓉介绍,安利的体重管理强调营养均衡,早餐把营养吃全、吃够,可提供饱腹感和稳定情绪,避免午餐因过饿暴饮暴食,第二餐在正常进食外,可适当摄入植物成分的膳食补充剂,如腰豆精华、大豆精华可助挡糖,绿茶提取物可加速代谢脂肪,晚餐对于有减重需求的人群,可选择营养均衡的代餐,限制能量摄入,打开热量缺口;同时,每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动,通过糖原和热量消耗,加快身体代谢,燃烧卡路里。
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水江镇是宜春市袁州区最偏远的山区乡镇之一,从袁州区出发,要开上一个多小时的车,翻过一座又一座的山头,才能到镇里。入镇,一块块假发厂招牌映入眼帘,记者走进一家假发厂,看到已制作完成的各式时尚假发固定在头模上,产品以cosplay(角色扮演)、party(派对)假发为主。
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