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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

她是《武林外传》佟湘玉的“小姐妹”韩娟、她是《妈妈像花儿一样》反面角色吴晓露、她是《老牛家的战争》“啃老族”大儿媳冯三燕……她就是演员周冬齐，在荧幕上创作过众多印象深刻的经典角色，尝试过不同戏路，取得了不错成绩。

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