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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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2022年，伴随《侣行》及《侣行十年》的热播，优酷文化也步入十年。在“Z世代”人群渐渐成为互联网消费主流人群的当下，如何与年轻人产生共鸣？优酷文化内容中心总监王晓楠认为，《侣行》是以真实的观察和表达触及了年轻人的心灵，“具备扎实学养的知识结构、生动有趣的表达方式，这些也是年轻人喜欢的内容。”
金多宝内部绝密信封马会传真AI对青少年可能造成的伦理问题（包括价值观引导、隐私泄露）值得被严肃对待，但也不必因噎废食。贾洪武谈到，健康的AI产品对于促进青少年的语言发展，引导青少年社会化、情绪管理等方面都有积极的意义。“比如孩子向AI诉说‘妈妈骂我了，我很难过’，健康的AI产品会先抚平孩子的悲伤情绪，进一步帮助孩子分析事件，可能是这里或那里做错了，进而AI会询问小朋友要不要主动跟妈妈沟通，是否与妈妈的沟通方式出现了问题。假设有这样的AI指导，会很大程度促进儿童的身心健康发展”。
