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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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当下，世界街舞赛事受疫情影响而大规模停摆，《街舞4》在线上架设起文化交流的桥梁，给国际街舞运动注入了一剂强心针。第二期，选手ACKY对战Nelson，亚洲、欧洲顶峰舞者一决高下，ACKY一句“这是持续一生的比赛”，让无数人为之鼓舞、泪奔。当《师父！我要跳舞了》中的萌娃在《街舞4》舞台上进行展示，一个不同国家、代际、流派汇集的街舞文化场自然搭建，裁判们难掩欣喜：Tonygogo是Locking创始人之一，他说，“6岁，他有节奏、技术、个性，我们有的他都有，他们传承了我们每个人，谢谢你们，请继续加油！因为这就是我们的未来。”
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