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　　　　杨羽羽认为，年轻人要给自己积极的心理暗示。“成长就是不断‘撕碎’自己又不断重构的过程。如果负能量得不到消化，就会产生自我质疑、情绪内耗等问题。积极的心理暗示能帮助我们尽快走出来。比如我之前有项工作没完成好，很自责，但我也宽慰自己，已经有了很大进步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度。”

在日常生活中，隧道可以帮助人们翻山越岭。在植物细胞内，当内部物质穿过细胞膜时，往往也会通过类似的“隧道”。近日，中国科学技术大学孙林峰团队在第六大类植物激素——油菜素内酯的运输领域取得突破性进展。团队发现了首个油菜素内酯的运输蛋白，研究成果于3月22日在《科学》杂志上发表。

　　　　今天，阿里影业旗下灯塔专业版在首页重磅上线“抖音电影榜”，成为行业首家抖音电影宣发效果监测平台。据悉，这个榜单在抖音热度榜的基础上新增了话题榜、官抖榜，以及在爆米花指数中加入抖音渠道监测功能，可以帮助片方日级掌握抖音平台的营销数据。这也是灯塔专业版全面升级宣发数据服务能力的重要一步。