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古人认为保持精神状态健康需要付出不懈的努力。如果感到焦虑、愤怒或沮丧，就需要做一些能引起相反情绪的事情。例如，抑郁症患者应当做一些能让他们大笑和快乐的活动，如去剧院看喜剧。然而，古人并不认为单一的活动就足以使精神状态恢复健康。患者需要在生活方式和思维方式方面做出重大的改变。
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“在互联网上‘县城’是破败、老旧的，那真实的县城生活是怎样的？”乔琳将这次调研的对象选定为河北省沙河市的网络主播。半个月的时间里，她观察走访了沙河市的多位网络主播，尽管面对提问，大部分人是选择回避或婉拒的，但她依然有了不小的收获。比如，白天的流量是属于大主播的，县城里的小主播只能在晚上获得一些“生存的空间”；由于生活环境限制，大部分主播不愿意向周围人过多表露自己的职业和生活。
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