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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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小时候胥月和母亲参加别人的婚礼，母亲不喝酒也不喝碳酸饮料，和新人干杯时只能临时用鸡汤代替，“在我的婚礼上，我不想没有妈妈能喝的饮品”。她设置了酒水自助台，除了保留4瓶白酒，主要增加了奶茶、果茶、果汁、米酒等饮品。
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