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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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优酷副总裁、《这！就是街舞5》总监制蔺志强表示，将镜头对准新生力量、给年轻人搭建成长舞台，正是互联网视听平台的文化责任和社会担当所在。此外，节目的表现也证明，长内容在洞察用户心理、引发共情共鸣上具有无可替代的作用。
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