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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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中成药有着悠久的历史、广泛的应用，在疾病防治、保障人民群众健康方面发挥了重要作用。中成药相对中药汤剂来说，无须煎煮，可直接使用，同时体积小，便于携带、贮存，尤其方便急危病症患者及需要长期治疗患者使用。近日，国家医保局指导，湖北省医保局牵头，中成药集中带量采购工作开展。该工作将降低中成药价格、压缩价差，促进形成更加透明、良性竞争的市场，让广大群众受益。
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