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　　　　研究人员解释道，社会联系是人类核心需求的体现，当这种需求未得到满足时，个体就会承受身心痛苦。当人际交往关系的需求未被满足时，孤独感作为一种进化机制，也会警示个体注意这一缺失。孤独是一种普遍存在的心理健康状况，它会严重影响健康，引发包括睡眠障碍在内的一系列疾病，而噩梦就是睡眠质量受到影响的一种表现。

老树也要发新芽。今年是王娇返乡创业的第11年，她看准电商给鹿产业发展带来的新机会，注册了公司，加入鹿乡镇大学生返乡创业联盟。除了扩大鹿场的养殖规模，她尝试引入“企业+基地+电商+农户”发展新模式，辐射带动周边30多户养殖户共同致富，吸纳200多人就业。

　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。