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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

据悉，文雅工作室邀请来“网络剧初代偶像剧”导演于中中、曾撰写过《千山暮雪》《最美的时光》等多部情感剧的金媛媛，以及陈飞宇、庄达菲两位年轻演员来为该剧保驾护航。陈飞宇之前曾与优酷合作了《点燃我，温暖你》——该剧是2022年剧集市场最大“黑马”，为都市情感剧赛道开辟新路径。

　　　　姚吉庆表示，脱口秀节目的走红，与当下人们压力越来越大有关。当脱口秀演员们用段子来告诉我们：放松点，这都不是事儿；当越来越多的大众习惯用脱口秀来一次睡前放松——睡眠品牌和脱口秀的跨界就成了某种意义上的天作之合。在这种背景下，他希望用年轻人更能接受的方式来传递健康睡眠的理念和品牌宠粉的诚意。