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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
今晚管家婆正版彩图新华社哈尔滨2月9日电（记者王沁鸥、何磊静、马锴）9日，亚冬会的新增项目滑雪登山在哈尔滨亚布力赛区完成了首个比赛日的争夺，中国队包揽了男、女短距离赛前三名。这场首秀的意义并不止于赛场内的胜负，滑出赛道，来自亚洲各国和地区的运动员也分享了热爱、友情和对未来的期待。
