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　　　　最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。

每当放假回澳门，陈霖谊都会将内地见闻与家人朋友分享。作为亲历者，他记录着澳门回归祖国25年来的成长与变化：“新的口岸、轻轨开通，数字支付越来越普遍，尤其是澳门的旅游业发展越来越好，这些让我们都有实实在在的获得感。”

　　　　2025澳大利亚网球公开赛从今天开始进入第二周，由于11名参加单打比赛的中国选手均在第一轮或第二轮折戟，今年的澳网也就没有中国选手在第二周的单打赛场上亮相。尽管相比起去年郑钦文在澳网夺得女单亚军的佳绩，今年中国选手的表现不够亮眼，但要看到，对于近两年刚刚进入又一个爆发期的中国网球来说，暂时的挫折有利于选手们冷静地审视问题和更好地成长进步，为下一次起飞蓄力。