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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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法院经审理查明，被告人贺某阳在与被害人谢某梅婚姻存续期间，多次对谢某梅实施辱骂、殴打等家庭暴力行为。2023年4月25日，贺某阳采用拳打脚踢的方式殴打谢某梅，造成其腹、胸、腰等多处损伤，经鉴定构成多处重伤、轻伤，伤残等级为七级至十级不等。
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