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　　　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

高志丹指出，驻体育总局纪检监察组深入贯彻落实总书记重要指示批示精神，按照中央纪委国家监委工作部署，加强足球工作政治监督，针对足球改革面临的困境，主动担当作为，认真调研谋划，在严格执纪监督的同时，积极为足球发展谋出路、想办法，指出的问题精准到位，提出的建议中肯务实，这是对总局党组、足协党委的又一次重要提醒，也是帮助总局党组、足协党委发现问题、纠正偏差、推动足球工作改革发展的一次重要契机。总局党组将认真抓好整改落实。

　　　　下一步，商务部将会同相关部门加力扩围实施消费品以旧换新政策，让消费者得到更多真金白银的实惠。创新举办商旅文体健融合的促消费活动。岁末年初，将组织开展好冰雪消费季、全国网上年货节、消费促进月等重点活动。扩大服务消费，不断丰富服务消费供给，创新多元化消费场景。培育壮大新型消费，加快出台推进首发经济的政策文件，发展冰雪经济、银发经济，促进数字消费、绿色消费、健康消费。改善消费条件，深化国际消费中心城市培育建设，推进一刻钟便民生活圈建设，深入实施“县域商业三年行动”，推进千集万店改造提升。