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新年的到来虽然象征着新的开始，但也带来了未知的挑战和不确定性。韩宁表示，我们对未来的担忧常常伴随着不安和恐惧，这种担忧与年末的自我评估行为叠加在一起，让我们更加恐惧和焦虑。然而，未来充满了无限可能，我们无法预知一切，但可以通过积极的心态去面对。
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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
一马中特近日，中国青年报·中青校媒就大学生运动社交话题开展问卷调查，共回收4429份有效问卷，78.58%的受访大学生表示会在运动中结交朋友。调查结果还显示，加入校园运动社团（71.06%）、选择自发组织的运动小组（36.43%）、参加专业体育俱乐部（25.90%）、上健身团课（20.90%）、在线上运动社交平台寻找伙伴（17.71%）都是受访大学生通过运动拓展朋友圈的方式。
