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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
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随后周冬齐在《历史的天空》《炊事班的故事》《文化站长》《老牛家的战争》《妈妈像花儿一样》《金牌律师之继承人》《金太狼的幸福生活》《大学生士兵的故事》等众多剧目中贡献了经典角色，曾荣获第十一届中美电影节优秀演员奖。
港澳宝典库除了取前人之经，当下一些精品力作亦有可取之处。《山海情》的热播让无数人拍案叫绝，从剧情、服化道到演技、方言，再到贯穿始终的花儿，无一不让人称赞。被誉为“大西北之魂”的花儿悠长嘹亮、饱含着战胜贫困的力量，与发生在宁夏这片土地上的脱贫奇迹浑然一体，被观众称为一股“神秘力量”。这部剧的成功离不开花儿，花儿的触动人心亦是剧情之功。23集的《山海情》让人爱不释手，既不舍得快进，更不想开启“倍速模式”，直到最后一集，不少人听着片尾曲陷入沉思，还在感叹“没看够”。提高影视剧和音乐的质量无疑是避免被高科技切割和抹掉痕迹的最佳方案，精品多了，才能淘出更多经典。
