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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

除了AI艺术，VR（虚拟现实）、AR（增强现实）以及数字媒体艺术也在不断拓宽艺术的边界。“跨媒介艺术”就彰显了不同媒介之间的融合与碰撞。以前，艺术形式往往各自为政：画家画画、导演拍片、作曲家谱曲，而如今通过VR/AR技术，“画面”“声音”“装置”等元素得以在同一个交互场景中互相交融，观众不仅能看、能听，还能沉浸其中地玩。

　　　　四盼教师育人环境更安静一些。教育仿如农事，唯宁静可以致远。教师更不应该是“战斗者”，而应是安静的园丁。这些年高职发展，项目为王，教师在课堂之外，几乎把所有的工作精力都投入了项目，献给了项目材料，真正思考教什么、怎么教、怎么育人的时间反而少了，更遑论从兴趣出发来培养自己的学科研究方向，积累研究成果，反哺课堂。期待新一轮“双高”为教师创造更安静的教育环境，真正从教育规律出发，从教师个体的成长规律出发，让教师可以静心做事，专心育人，以教师的扎实实践来给出新一轮“双高”建设周期高职教育高质量发展的答案，让教师真正成为主角。