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据文章介绍，科学家们曾经认为睡眠不过是一段休息时间，就像为第二天的工作做准备而关闭电脑。托马斯·爱迪生称睡眠是浪费时间，并声称自己每晚只睡四个小时以上。历史上很高比例的美国成年人每晚睡眠时间不足5小时。但现代睡眠研究表明，睡眠是一个积极的、复杂的过程，在睡眠期间，身体和大脑可能正在补充能量储备，清除废物和毒素，修剪突触和巩固记忆。因此，慢性睡眠剥夺可能会导致健康状况不佳。
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“家长非常渴望帮助孩子并给予支持，但往往因为对孩子的理解不足、处理问题的方式不当，或是面对孩子的事情时过度焦虑等因素，妨碍了他们有效地提供帮助。同样，孩子在青春期或其他原因的影响下，在沟通时可能会遇到许多矛盾。有时候，越是努力解决问题，双方的关系反而可能变得越僵硬。”谭杰华分析。
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