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事实上,近年来要求取消道路运输从业资格证的声音持续不断。许多司机认为,道路运输从业资格证的考试过程趋于形式化,实际成效甚微。同时,从业资格证与驾驶证分别需要前往两个不同的部门进行年审与考核,流程繁琐且耗时,不仅增加了司机的时间成本,也对其正常运营及工作效率造成不小影响。
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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者:“人体排便有一种反射,如果能养成定时定点的规律,如早晨起床就去厕所,无论有无便意都蹲一下,形成生物钟,有助于防止便秘。”不过,每次如厕时间不宜过长,最好不超过5分钟,否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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