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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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据上海交大党委副书记、副校长胡薇薇介绍，下一步学校将出台相关工作方案，通过组织专题学习活动、设立“黄旭华精神”研究专项课题、成立“黄旭华精神”宣讲团等七方面举措，将黄旭华院士的精神融入“大思政”育人格局，激励广大师生以实际行动诠释新时代的爱国情怀，让“科学报国”的信念在师生心中生根发芽。
今期现场开什么特马“这次展演不仅是一次文化盛宴，更是一次精神洗礼。”湖北民族大学文传学院教授柳倩月认为，它展现了“守艺人”们对民族民间文化的热爱与坚守，以及他们在传承与发展中所展现出的团队精神与钉钉子精神。这种精神值得每一个人学习和传承。
