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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
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2025年2月7日晚，第九届亚洲冬季运动会（以下简称“亚冬会”）在“冰城”哈尔滨开幕。这是继1996年哈尔滨亚冬会、2007年长春亚冬会后，我国第三次承办亚冬会。本届赛事以“冰雪同梦，亚洲同心”为主题，共有来自亚洲34个国家和地区的1270余名运动员参赛，参赛规模创历史新高。柬埔寨、沙特阿拉伯的运动员首次亮相亚冬会舞台。
2025年澳彩开奖结果记录北京时间2月18日晚，深圳宝安体育场，U20亚洲杯A组小组赛第三场，两支两连胜提前出线的球队——中国队和澳大利亚队打响头名争夺战。最终，国青队1比2不敌澳大利亚队，以小组第二的身份晋级淘汰赛，将在接下来的四分之一决赛中，面对B组第一。
