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实际上，年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出，由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响，夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为；一般建议晚上9点以后不进食，晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖，到了晚上，身体的消化、代谢水平都会降低，食物更容易转化成脂肪，严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病；偶尔一次不见得伤害特别大，但一般而言不建议这样的行为，还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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《梅毅说中国史》融人物列传、断代史、纪事本末为一体，是全国首档视频中国通史节目，于2019年正式在优酷上线。国家一级作家梅毅用诙谐幽默的表述方式串起了中国历史上一个个动人的英雄故事，受到了很多网民们的喜爱。继秦汉篇、两晋南北朝篇之后，《梅毅说中国史》第三季隋唐篇将于2月15日大年初四正式开播，继续讲述中国古代历史上的全盛时期——隋唐两代多位英雄人物离奇跌宕的命运和令人扼腕叹息的结局，梳理隋唐由盛及衰的历史脉络。
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