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　　　　有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

在1月7日结束的2024—2025赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧亚洲杯暨2024—2025赛季全国自由式滑雪空中技巧冠军赛中，北京冬奥会女子项目冠军徐梦桃以110.76分斩获个人金牌，展现出良好的竞技状态，她也憧憬着亚冬会之旅。“虽然从事空中技巧项目多年，但亚布力滑雪场我之前没去过，我将抱着新人的态度，去体验、适应场地，享受比赛过程。”徐梦桃表示，“这次亚冬会是北京冬奥会后首场综合冰雪赛事，希望在这样的舞台上，能够展现运动员的精神风貌。我会全力以赴，争取升国旗、奏唱国歌。”

　　　　首期节目开场就设计了充满质感的镜头：罗大佑缓缓推开一座大门，现场随即响起《西游记》耳熟能详的电音片头《云宫迅音》。一部部经典影视OST在大屏幕上轮番出现，情怀十足。罗大佑还以乐队的形式，演绎了《追梦人》，他直言自己的第一首作品《闪亮的日子》就与OST有着紧密的关系。