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　　　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

2022年4月10日，A公司与退休返聘人员老陈签订劳务雇佣合同，约定老陈雇佣服务人员为A公司提供劳务，公司有权选择老陈雇佣的服务人员。月中，由老陈发放其雇佣人员上月的报酬，老陈及其雇佣人员的考勤委托给A公司统一管理。

　　　　事实上，近年来，众多国剧也扬帆出海，在国际影视舞台上绽放光彩。《报告》显示，优酷发行各品类内容超1300部、1.4万集节目版权，海外累计播放量近203亿次，收获近5700万海外粉丝。了解中国文化、领略中华传统文化魅力；服化道美轮美奂、特效酷炫；剧情轻松解压、世界观构建宏大等是海外观众喜爱中国影视剧的原因。《偷偷藏不住》《长月烬明》《异人之下》收获高口碑，成2023海外观众最喜爱的国剧。