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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

《伪装者》不是赵志刚第一次试水星·杂剧。2009年，赵氏工坊就曾推出荟萃五大剧种的《永不消逝的电波》，这也为主创们提供了经验。剧中唱腔设计就有10位，在保留各剧种唱腔特点的基础上，把不同的10个剧种融为一体，是难点中的难点。多剧种对于文本也提出了新课题，如何让演员们的唱词各具特色又不违和，编剧下了一番功夫。“越剧与沪剧的唱词偏柔和抒情，淮剧多用四字句、京剧则要用十字句体现高亢、响亮、有力的艺术风格。”杜竹敏向记者介绍。

　　　　北京天文馆专家李良25日对《环球时报》记者表示，地磁暴是一种地球磁场全球性的剧烈扰动现象。其外因主要是剧烈的太阳活动所引发，例如太阳大耀斑、日冕物质抛射等。据有关研究的分析表明，我们处在第25个太阳周期，预计它是一个弱-中等周期，在2024年达到顶峰。伴随着太阳活动的发生，必将引起相关的日地物理效应，例如地磁暴。