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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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罗德里在领奖时激动万分：“对我来说这是一个不可思议的夜晚，我要感谢很多人，今天对我、我的家人和我的国家来说是特别的一天，我想说声谢谢。对于许多像哈维、伊涅斯塔、卡西利亚斯这样没有赢得过金球奖的球员来说，这是西班牙足球的胜利。”
老彩民新高手论坛网站我国劳动合同法第三十九条规定，劳动者严重违反用人单位的规章制度的或严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的，用人单位可以解除劳动合同。记者采访发现，部分用人单位将无法按时完成工作任务认定为“拒不服从工作安排、严重失职”的行为，并将其写进规章制度。
