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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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尽管如此，现实却是，农村人都在往城里钻，田地荒了，跑去城里四处“开荒”。他见过有人在楼顶种水稻，在高层阳台上种西瓜，楼梯拐角也见缝插针地种两盆葱，小区里的围墙根儿也有人刨出一绺地，种上白菜或蒜苗。有些人不是农民，胜似农民。
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