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　　　　多年前，美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期，儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能，而非耐力训练，真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜；此外，一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。

政通人和，乃有文脉绵绵。行走在这座城市里，诵读、吟唱声处处可闻。“弯弯月出挂城头，城头月出照凉州。凉州七里十万家，胡人半解弹琵琶……”武威市老年大学声乐教室里，一群“老伙伴”在三弦、二胡、碰铃、碟子的伴奏下，操着地道的凉州话，唱得带劲。

　　　　播放量超40亿、豆瓣评分9.1分，7年前，一部被不少观众称为“国产悬疑剧天花板”的网剧以这样的成绩完美收官——《白夜追凶》凭借快节奏、强逻辑的叙事风格，迅速成为当年的网剧爆款。日前，让不少观众“苦等7年”的续作《白夜破晓》（《白夜追凶》第二部）迎来大结局，相比于第一部的“叫好又叫座”，观众们对这部续作的评价则存在分歧。