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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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刘梦婷从小练习体操，10岁开始练习滑雪，2016年专攻自由式滑雪U型场地技巧，之后转项开始自由式滑雪坡面障碍技巧和大跳台项目训练。转项之后，她的成绩稳步提升，2024年“十四冬”，她斩获大跳台和坡面障碍技巧项目两枚金牌；今年1月，刘梦婷获得国际雪联自由式滑雪世界杯奥地利站女子大跳台冠军，这是她职业生涯首个世界杯冠军。
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