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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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中国青年报客户端哈尔滨2月13日电（中青报·中青网记者 郭剑）根据调整之后的赛制，本届亚冬会女子冰球A组4支球队将通过单循环小组赛的积分来确定最终名次——每支球队都要经受2月12日到2月14日连续3天每天1场比赛的极限考验。
港澳宝典资料大全/免费资料据了解，阿勒泰雪都机场目前已开通了17条疆内航线和17条疆外航线，覆盖了乌鲁木齐、北京、广州、上海、西安等城市。从客源地来看，主要来自广东、四川、浙江、湖北、北京等地。这些游客中，22-39岁的年轻人成为主力军，占比达到75.3%，滑雪成为主要运动和旅游项目。（中国日报新疆记者站记者毛卫华｜马北涛、巴艳 图/阿勒泰地区文体广旅局提供）
