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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
港奥六和宝典资料大全宜昌住房公积金中心归集管理科科长 王亮：灵活就业人员在参与公积金制度时，可自由选择按月缴存或者机动缴存。同时如果名下没有未结清的公积金贷款，在有需要的时候，也可以做到自由提取自己存在公积金账户中的资金。
