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　　　　此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。

60天就能收水稻，这就意味着跟传统的水稻生长周期120天相比，生育期减了一半儿，可以说这是一个加速版的水稻。杨其长告诉记者，未来这种温室可以跟新能源、机械化、装备化和智能化技术结合，这样，它的建设成本和运营成本会大幅度地降低。

　　　　同时，要深入挖掘文化遗产背后的文化内涵和历史价值，通过讲述文化遗产的故事、强化其情感连接，将传统文化元素与现代审美相结合。比如短视频平台上方兴未艾的传统手工艺制作短片，真实记录每一步工序，展现非遗传承人的匠人精神与非遗的魅力。这些短视频适应当下的传播规律，借助网络广泛传播，并充分利用社交媒体与公众互动，拉近了年轻群体与传统文化的距离。