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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
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同时，马拉松、登山节、戈壁挑战等各类户外运动赛事蓬勃发展，进一步激发了大众参与的热情，在拉动消费、提升城市品牌形象等方面产生了积极的影响。据相关数据统计，2024年兰州马拉松期间，外地选手来兰州参赛，平均在兰州停留时间为3天，参赛期间人均消费4333.44元，酒店、餐饮、交通等行业迎来消费高峰，赛事累计产生的直接经济效益达5.3767亿元。
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