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20世纪70年代，匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型，描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用，以控制人们何时以及如何睡眠。昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期，由光暗等外部线索引导。睡眠稳态由内部压力驱动，这种压力在醒时增加，在睡着时减少，像饥饿一样起起伏伏。
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《山河月明》由高希希、赵立军执导，董哲编剧，冯绍峰、陈宝国、颖儿等人主演，讲述了明太祖朱元璋（陈宝国饰）第四子朱棣（冯绍峰饰），从年少起追随元帅徐达（张丰毅）喋血沙场、历经战阵，最终成长为合格的军事将领和一国统帅的故事。全剧以历史的宏大视角，描绘出从“洪武之治”到“永乐盛世”数十载明史画卷。首播剧情中，陈宝国、张丰毅、王姬等老戏骨纷纷出场，演绎明朝初年帝后、君臣，在风云激荡下的趣味日常，被网友点赞：“很久没有这么好看的历史剧了！”
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