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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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段 蕾：思政课教师在追求形式多样化的同时，不应忽视传统课堂教学模式所具有的独特价值——即它所提供的人际直接对话的机会。面对面的交流有助于建立更深层次的情感联系，促进师生之间的相互理解和支持，让教学在面对面的交流中真正实现“心灵的往来”，实现“一个灵魂唤醒另外一个灵魂”的铸魂育人作用。
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