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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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AI正在取代那些重复性、标准化且流程明确的工作。世界经济论坛发布《未来就业报告》称，人工智能和自动化技术预计将取代8500万个工作岗位。但好消息是，报告同时预测人工智能、机器人技术、数据分析等领域将带来9700万个新岗位。
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