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　　　　其次，自我效能感缺失与负面自我评价是年轻人“社恐”的直接原因。自我效能感是指个体对自己完成某项任务或应对某种情境的信心水平。在社交场合中，许多年轻人缺乏自信，害怕自己无法应对他人的目光和评价。同时，负面自我评价也在年轻人“社恐”的产生中起到了重要作用。他们常常对自己的外表、言行举止进行过度批评，认为自己不够完美，容易出错，这影响了他们的自尊心，还使他们在社交场合中感到更加紧张和不安。

近年来，长视频平台与用户情绪相互呼应、双向互动已成大趋势，《少年白马醉春风》播前预约量突破600万，创站内同题材剧集史来新纪录。据清华大学影视传播研究中心发布的《中国剧集创新发展与审美多元化研究报告》，调研显示，青年观众偏好青春、悬疑、科幻题材，优酷以《少年歌行》《异人之下》等优质作品，持续深耕精品化多元化内容，促进国剧审美价值观不断迭代升级，为行业进步与观众体验升级注入新活力。

　　　　专家表示，所有的“自发热”，实际上都是借助外力发热的。目前市面上的“自发热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分，来达到发热的功能：当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。