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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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今晚澳门出什么生肖最准的生肖10月17日，爆款剧集《边水往事》的导演算入职阿里大文娱成为正式员工，成立三边坡工作室。这也是阿里大文娱首个由导演带领的剧集工作室。算表示，三边坡工作室未来将专注于原创，并借助阿里大文娱丰富的平台资源和影视工业化能力，推出更多好看的剧。优酷副总裁谢颖表示，期待更多有理想、有使命感、愿意一起提升行业的导演加入阿里大文娱。
