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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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2025年香港资料大全正版北京时间14日晚间，世预赛18强赛第五轮，国足客场挑战巴林，凭借着张玉宁在比赛第90分钟的绝杀，国足1比0取胜赢下18强赛两连胜。前五轮过后，目前国足2胜3负和澳大利亚、沙特同积6分，因为净胜球数少的原因排名暂时排名第四。
