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　　　　周女士解释道，企业不仅需要建立全新的品牌形象，还需要通过创始人（个人）IP的打造来增强用户信任，从而达到用户增长的效果。用户增长运营师作为IP背后的操盘手，通过短视频、直播等方式打造品牌人设，精准吸引流量，并转化至私域空间（指企业或个人拥有的能直达用户的免费渠道，如企业官网、小程序、群聊等）进行运营。私域运营主要通过用户感兴趣的内容进行营销，培养与用户的深度关系，通过线上成交和交付的产品来实现新用户的增长，以及通过线下课或线下体验活动，来成交更高客单的产品。

如果分析这3个阶段表现不佳的原因，这里有部分比赛是受到国家队窗口期影响，导致球员伤病、状态不佳，比如客场输给河南，前锋张玉宁受伤、主力中卫恩加德乌累积黄牌停赛。还有一些比赛，是主帅苏亚雷斯没处理好双中锋法比奥、张玉宁的共存问题，比如输给长春和深圳的比赛，双中锋首发效果不佳，反而让全队进攻不够流畅。

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。