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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

中国女冰昨日险胜韩国队，今天憾负哈萨克斯坦队。本场比赛第一节双方0：0战平，第二节哈萨克斯坦队明显加强攻势，中国女冰被判犯规增多被对手利用人数优势打进1球以0：1落后。第三节中国队扳平比分士气大振，但随后多次进攻未果，反被哈萨克斯坦队以2：1反超比分，最终只能接受失利苦果。

　　　　2025年我国将安排更大规模政府债券：扩大超长期特别国债规模，更大力度支持“两重”项目，加力扩围实施“两新”政策。增加新增地方政府专项债券限额，扩大投向领域和用作项目资本金的范围，带动扩大有效投资。在2025年新增发行的专项债额度内，地方可根据需要，统筹安排用于土地储备和收购存量商品房用作保障性住房这两个方面的专项债项目。发行特别国债，支持国有大行补充核心一级资本。