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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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活动鸣谢嘉许环节，吕世明向张静之颁发致谢状，感谢星云文化教育公益基金会持续支持无障碍与志愿服务所做出的特殊贡献。为弘扬志愿服务奉献精神，感谢各行业优秀志愿者的分享，中国助残志愿者协会、团中央青年志愿者行动指导中心、中央社会工作部志愿服务促进中心等负责人分别向张静之、孙茜、易舒冉、李楠等志愿助残爱心人士颁发嘉许证书，感谢他们的每一份付出和努力，他们是爱的使者、美的化身，是志愿精神的践行者，是传递希望与爱的使者。
澳门免费资料大全49706中国青年报客户端北京1月3日电（中青报·中青网记者 贾骥业）今天上午，国新办举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会。会上，国家发展改革委副秘书长袁达结合过去一年我国宏观政策的实施情况说：“去年出台政策的效应将持续显现，今年宏观政策还有充足的空间，加上宏观调控的手段和经验更加丰富，可以为实现目标提供有力的支撑。”
