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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

长期以来，乡村教育是我国教育体系中的薄弱环节。党的二十大报告提出要加快义务教育优质均衡发展和城乡一体化，优化区域教育资源的配置。今年9月召开的全国教育大会也提出要推动义务教育优质均衡发展，逐步缩小城乡、区域、校际、群体差距。

　　　　允许外资金融机构开展与中资金融机构同类新金融服务、120天内就金融机构开展相关服务的申请作出决定、支持依法跨境购买一定种类的境外金融服务……1月，中国人民银行、商务部、金融监管总局、中国证监会、国家外汇局等五部门联合印发《关于金融领域在有条件的自由贸易试验区（港）试点对接国际高标准推进制度型开放的意见》，提出6方面20条政策措施，进一步推动自由贸易试验区在金融领域的制度型开放。