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宋志明告诉北青报记者，当最后叶童和赵雅芝撑开伞的时候他非常激动，“没想到她们两个会用这样的方式出现，看到节目觉得我们这么多年的坚持没有白费。我们整个团队也很高兴，很多学员给我打电话说很高兴，一眼就能看出来是西湖绸伞。
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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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