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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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中国青年网讯（记者 宿希强）近日，山东华鹏（603021）公告，截至目前，公司银行账户全部被冻结，合计被冻结资金约2.1万元。山东华鹏表示，因主要生产资产、经营业务均在下属子公司，银行账户被冻结事项对公司日常生产经营较小。
百万论坛转载每期文字资料这名刚过完23岁生日的年轻亚军，对亚洲滑雪登山的未来还有更加雄心勃勃的愿景：“我认为亚冬会是亚洲同胞一个很好的交流平台，大家可以相互学习，一起进步，争取一起打破欧洲在这个项目上的垄断，突破自我，挑战人类极限。”
