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方华强调，从小接受正规的基础运动能力训练，如爬、走、跑、跳、投等，能够为孩子的长远发展奠定坚实基础，减少运动伤病，延长运动寿命。因此，她建议家长在田径、体操等基础大项上，再为孩子选择一项与操作有关的体育项目，鼓励孩子在10岁前多接触不同的运动项目，“如篮球、足球、羽毛球等，这有助于锻炼孩子全身协调能力并提高专注力”，或者游泳以及冰雪运动，不仅有助于孩子全面发展体能和技能，还能提高他们的平衡感和肌肉发力感受。
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例如，《偶像练习生》就曾推出记录选手幕后的《偶像有新番》，由练习生主持和拍摄的《值班 VJ》；《创造101》更一连推出《创造101导师教室》《101宿舍日记》多档衍生产品，聚焦选手的日常训练生活及互动。到了今年的《青春有你2》，节目组在日常生活的基础上更进一步推出沉浸式角色体验剧情真人秀《青春加点戏》，让训练生化身玩家玩起了“剧本杀”。
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