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陈维文介绍，按摩应从放松头皮开始，“就像做任何事情前都要先打好基础一样，头皮放松了，后续的按摩才能事半功倍”。可先用指腹轻柔按摩头皮，然后顺着头发方向用经络梳梳头，“比如我自己平时梳头时，就会注意前额部分向前梳，后脑勺部分往后梳，这样既能避免损伤毛囊，又能促进头皮的气血循环”。
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刘瑞琛是成都市一所小学的高级教师和学科带头人。她非常喜欢看历史书籍。她发现，古往今来，受人景仰的名人名士，大多成长于有着良好家风的家庭。她表示，在当前快节奏的社会，人们难免浮躁，这种时候，就更有必要注重与提倡良好家风的建设与传承。
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