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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

12月7日，2024年国际乒联混合团体世界杯在四川成都继续进行。在刚刚结束的第二阶段循环赛一场比拼中，由王楚钦/孙颖莎（混双）、王曼昱（女单）、林诗栋（男单）出战的中国队，以8-0战胜法国队，取得开赛以来八连胜。

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