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　　　　北京到成都的K4219次，最低票价仅需47元，只是车程长达30小时24分。2月14日1:07北京始发至成都西的K4219次，硬座和无座打2折47元。这趟车隔日一班，2折票持续到18日。记者还发现，多个方向的高铁列车，也放出了不同折扣的优惠票。

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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。